C'est sur le blog de Superbol " Jamais sans mon Superbol" que j'ai pris cette recette ,
Allez lui rendre une visite vous y trouverez pleins de bonnes choses .
J'ai accompagné ce soufflé d'un Pavé de Saumon et de Pommes de terre nouvelles .
1kg de courgette
50 g de gruyère
4 gros oeufs
60 g de farine
100 g de crème fraîche épaisse
Sel
1 pincée de Bicarbonate
Mettre le four à chauffer à 180°C
Peler et couper les courgettes en cubes , passez les sous l'eau et les faire revenir dans une sauteuse pour elimier toute l'eau .
Séparez les blancs des jaunes .
Montez les blancs en neige avec une pincée de sel + une pincée de Bicarbonate .
Mélanger les jaunes avec la farine et la crème fraîche épaisse , le gruyère, le sel , et les courgettes .
Incorporez les blancs en neiges .
Passez les moules à muffins sous l'eau ( ou si ils sont pas en silicone les beurrer )
Posez le moule sur la plaque et remplir les alvéoles .
Glisser au four chaud et faire cuire 25 minutes .
cette assiette était délicieuse avec un pavé de saumon juste assaisonné d'un peu d'huile d'olive , de crème fraîche liquide , ail, persil , herbes de Provence 5 minutes au micro-ondes dans une papillote en silicone .
Et les pommes de terre nouvelles juste cuitent dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive , de l'oignon, de l'ail, du persil .
c'est une plat bien complet et bon .
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