Cake Estival
Recette Prise sur le Livre de Cuisine de Tupperware " Nos Recettes Irrésistibles "
du moins je suis partie de la base mais j'ai juste changé les légumes
Ingrédients pour 6 personnes
4OO g de courgettes
1 poivron rouge pour moi
15 ml d'eau
200 ml de lait
150 ml de crème liquide
100 ml de semoule fine
50 gr de gruyère râpé
3 oeufs
1 cuillère à café de sel
Mixer ou Râper les légumes et les passez sous l'eau pour les nettoyer .
Dans un pichet qui passe au Micro-onde mettre tout les lègumes avec 15 ml d'eau , Fermer et faire cuire 8 minutes au micro-ondes 750 W
Pendant ce temps dans un saladier, mettre tout les autres ingrédients et mélez bien à l'aide du racloir .
Mélanger les légumes avec la Préparation précédente en mélangeant tout délicatement pour bien faire pénétrer le flan ds les légumes .
Faire cuire 40 minutes ds un four préalablement chauffé TH 7 ou 210°,
Démoulez tiéde et dégustez sans attendre avec une salade verte .
